Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọcCập nhật 31 tháng 5, 2026
Vitamin tổng hợp trước khi mang thai: bắt đầu khi nào?
Axit folic nên bắt đầu trước thụ thai nếu có kế hoạch. Chọn loại phù hợp — CDC, NHS.
#prenatal#folate#chuan-bi
Đội ngũ Bầu Ăn Gì? · Tham chiếu CDC, NHS
Trước khi mang thai
Folic acid 400 mcg/ngày (hoặc liều cao hơn nếu bác sĩ chỉ định) từ trước khi thụ thai đến hết TCN1.
Chọn viên
- Đủ folic acid, sắt, iod (tùy vùng).
- Không vượt vitamin A retinol.
Mang thai bất ngờ
Bắt đầu ngay khi biết tin; khám sớm.
Bổ sung thêm
Chỉ khi xét nghiệm thiếu; tránh trùng nhiều loại.
Công cụ thực đơn
Nhận gợi ý dinh dưỡng cân bằng cho mẹ bầu
Món Việt cá nhân hóa kèm lưu ý an toàn — miễn phí, không cần đăng nhập.