Sau sinh5 phút đọc
Sau sinh thiếu máu: ăn gì bổ sung sắt?
Mất máu sinh có thể gây thiếu máu sau sinh. Thực phẩm giàu sắt và theo dõi — WHO, NHS.
Blog
Kiến thức mẹ bầu & chăm con 0–24 tháng
Bài viết tổng hợp về dinh dưỡng thai kỳ, thực đơn, chuẩn bị sinh và chăm con nhỏ — tham khảo WHO, CDC, NHS, ACOG và nguồn y khoa uy tín. Nội dung viết lại, có trích dẫn nguồn ở cuối mỗi bài.
Từ khóa phổ biến
Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Trẻ táo bón khi ăn dặm: chất xơ và nước
Chuyển sang thức ăn đặc dễ gây táo bón. Tăng chất xơ, nước và khi nào gặp nhi khoa — CDC, NHS.
Sau sinh5 phút đọc
Dùng nhau đông lạnh sau sinh: an toàn và tiết kiệm thời gian
Meal prep giúp mẹ mới có bữa nấu chín sẵn. Quy tắc bảo quản và hâm nóng — USDA, NHS.
Sau sinh5 phút đọc
Rụng tóc sau sinh: có bình thường không và dinh dưỡng hỗ trợ
Telogen effluvium sau sinh thường tạm thời. Protein, sắt đủ và kiên nhẫn — ACOG, NHS.
Trước sinh5 phút đọc
Thèm ăn đất, bột sắn (pica) khi mang thai
Ăn vật không dinh dưỡng có thể báo hiệu thiếu sắt. Cần khám và xét nghiệm — ACOG, NHS.
Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Baby-led weaning (BLW): ưu nhược và an toàn
Cho bé tự cầm miếng thay vì muốn nghiền. Cần giám sát và tránh nghẹn — NHS, CDC.
Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Dị ứng thực phẩm ở trẻ nhỏ: giới thiệu từng món một
Trừ khi có nguy cơ cao, thường không hoãn đậu phộng, trứng. Nhận biết phản ứng — AAP, NHS.
Trước sinh5 phút đọc
Mang thai mùa hè nóng: giữ nước và tránh say nắng
Mẹ bầu dễ mất nước và quá nhiệt. Uống nước, ăn nhẹ và nhận biết cảnh báo — CDC, NHS.
Trước sinh5 phút đọc
Rượu, thuốc lá và mang thai: không có mức an toàn
Alcohol và nicotine gây hại thai nhi. Cách cai và hỗ trợ — CDC, WHO.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Theo dõi đường huyết khi tiểu đường thai kỳ
Đo đường huyết tại nhà, mục tiêu số và ghi chép giúp kiểm soát GDM — ACOG, CDC.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Dinh dưỡng tam cá nguyệt 2: tăng trưởng nhanh của bé
Tuần 14–27 thai nhi phát triển mạnh; mẹ cần thêm protein và sắt — ACOG, WHO.
Sau sinh5 phút đọc
Thực đơn mẫu cho mẹ cho con bú (2000+ kcal)
Cho con bú tăng nhu cầu năng lượng và nước. Gợi ý một ngày cân bằng — CDC, NHS.