Sample weekly menus, portion guidance and planning by gestational week, BMI and budget.
Trong quá trình mang thai, nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ là điều khó tránh khỏi ở một số mẹ bầu. Việc chọn lựa thực phẩm đóng vai trò quan trọng để giảm thiểu tác động của bện
Sảy thai là tình trạng thai nhi bị tống xuất ra khỏi tử cung trước 20 tuần. Các nguyên nhân gây ra sảy thai rất đa dạng, bao gồm các vấn đề về di truyền, nhiễm trùng, bất thường về
Why tracking weight matters, BMI basics, IOM/ACOG reference ranges, trimester patterns, and when to personalize with your clinician.
Plant-based diets can be healthy in pregnancy with planning for B12, iron, iodine, DHA, and protein — consult your clinician for labs.
Small bland meals and snacks when morning sickness hits — not a substitute for treatment of severe hyperemesis.
Mid-pregnancy often brings better appetite. A Vietnamese-style weekly menu balancing protein, starch, vegetables, and budget flexibility.
Smaller frequent meals with protein, iron, and calcium for the final months — adjust with your clinician for weight or GDM.