Sau sinh

Hồi phục sau sinh, cho con bú, dinh dưỡng sau sinh và chăm sóc mẹ trong những tuần đầu.

Sau sinh24 tháng 5, 20265 phút đọc

Trầm cảm và lo âu sau sinh: dấu hiệu cần hỗ trợ

Baby blues khác trầm cảm sau sinh. Dấu hiệu cần gặp bác sĩ và nguồn hỗ trợ — WHO, NHS, ACOG.

Sau sinh20 tháng 5, 20265 phút đọc

Sau mổ cần đủ protein, chất xơ, nước để hồi phục và tránh táo bón. Không ăn kiêng quá gắt — ACOG, NHS.

Sau sinh19 tháng 5, 20265 phút đọc

Sữa mẹ bảo quản đúng giữ dinh dưỡng và an toàn vi sinh. Hướng dẫn CDC cập nhật.

Sau sinh19 tháng 5, 20265 phút đọc

Máy hút sữa giúp duy trì sản xuất sữa khi mẹ đi làm hoặc bé không bú trực tiếp — CDC, UNICEF.

Sau sinh18 tháng 5, 20265 phút đọc

Củng cố sàn chậu hỗ trợ kiểm soát tiểu và phục hồi sau sinh. Không thay khám phụ khoa — NHS, ACOG.

Sau sinh18 tháng 5, 20265 phút đọc

Mất máu sinh có thể gây thiếu máu sau sinh. Thực phẩm giàu sắt và theo dõi — WHO, NHS.

Sau sinh17 tháng 5, 20265 phút đọc

Meal prep giúp mẹ mới có bữa nấu chín sẵn. Quy tắc bảo quản và hâm nóng — USDA, NHS.

Sau sinh17 tháng 5, 20265 phút đọc

Telogen effluvium sau sinh thường tạm thời. Protein, sắt đủ và kiên nhẫn — ACOG, NHS.

Sau sinh14 tháng 5, 20265 phút đọc

Cho con bú tăng nhu cầu năng lượng và nước. Gợi ý một ngày cân bằng — CDC, NHS.