Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Dinh dưỡng trẻ 12–24 tháng: chuyển sang bữa gia đình
Trẻ 1–2 tuổi ăn gần giống cả nhà với khẩu phần nhỏ. Sữa, sắt và an toàn nghẹn — WHO, UNICEF, NHS.
Blog
Kiến thức mẹ bầu & chăm con 0–24 tháng
Bài viết tổng hợp về dinh dưỡng thai kỳ, thực đơn, chuẩn bị sinh và chăm con nhỏ — tham khảo WHO, CDC, NHS, ACOG và nguồn y khoa uy tín. Nội dung viết lại, có trích dẫn nguồn ở cuối mỗi bài.
Từ khóa phổ biến
Sau sinh5 phút đọc
Hồi phục sau sinh mổ: dinh dưỡng và vận động nhẹ
Sau mổ lấy thai cần protein, chất xơ, nước và nghỉ ngơi. Gợi ý bữa ăn và khi tái khám — ACOG, NHS.
Chăm con 0–24 tháng4 phút đọc
Chăm sóc trẻ sơ sinh 0–3 tháng: dinh dưỡng và giấc ngủ cơ bản
Hướng dẫn cơ bản về bú mẹ/sữa công thức, giấc ngủ an toàn và theo dõi tăng trưởng cho trẻ 0–3 tháng — tham khảo AAP/WHO qua CDC, Mayo Clinic.
Trước sinh5 phút đọc
Vận động an toàn khi mang thai
Đi bộ, bơi, yoga bầu có thể phù hợp nếu được phép. Môn nên tránh và dấu hiệu dừng — ACOG, CDC.
Thực đơn bà bầu5 phút đọc
Dinh dưỡng mẹ bầu ăn chay: cần bổ sung gì?
Ăn chay khi mang thai cần đủ protein, sắt, B12, canxi, DHA. Gợi ý thực phẩm và theo dõi y tế — NHS, ACOG.
Sau sinh5 phút đọc
Cho con bú khó khăn: gợi ý ban đầu và khi nào gặp chuyên gia
Đau núm, ít sữa, bé không bám ti — gợi ý sơ bộ và khi cần tư vấn cho con bú. UNICEF, WHO, NHS.
Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Ăn dặm 6 tháng: bắt đầu an toàn cho bé
Khi nào bắt đầu ăn dặm, dấu hiệu bé sẵn sàng và nguyên tắc an toàn theo WHO, UNICEF — áp dụng thực tế cho gia đình Việt.
Chăm con 0–24 tháng5 phút đọc
Thực đơn mẫu cho trẻ 6–12 tháng
Gợi ý bữa chính và bữa phụ khi trẻ ăn dặm, kết hợp sữa mẹ. Không thay thế tư vấn nhi khoa — WHO, NHS.
Trước sinh5 phút đọc
Sàng lọc trước sinh: mẹ cần biết gì?
Siêu âm, xét nghiệm máu, sàng lọc dị tật — tổng quan các bước thường gặp và tại sao cần khám đúng lịch. ACOG, CDC.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Tăng huyết áp thai kỳ: ăn ít muối và theo dõi
THA thai kỳ và tiền sản giật cần theo dõi sát. Gợi ý DASH-style, hạn chế muối — không thay thế thuốc — ACOG.
Sau sinh5 phút đọc
Dinh dưỡng sau sinh và cho con bú: mẹ cần ăn gì?
Giai đoạn sau sinh cần năng lượng và nước đủ để hồi phục và cho con bú. Tổng hợp nguyên tắc dinh dưỡng từ WHO, UNICEF và lưu ý thực tế cho mẹ Việt.
Dinh dưỡng bà bầu5 phút đọc
Phù chân khi mang thai: ăn uống và khi lo lắng
Phù nhẹ cuối ngày có thể gặp; phù mặt tay sáng hoặc đau đầu cần khám ngay. Gợi ý giảm muối, nghỉ chân — NHS, ACOG.