Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Vitamin B12 khi mang thai và cho mẹ ăn chay
B12 cần cho thần kinh và tạo máu. Mẹ ăn chay/thuần chay cần theo dõi sát — WHO, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu
Hướng dẫn dinh dưỡng thai kỳ theo từng giai đoạn: axit folic, sắt, canxi, protein và thực phẩm an toàn cho mẹ bầu.
Từ khóa phổ biến
- prenatal nutrition
- pregnancy diet
- nutrients in pregnancy
- thực đơn mẹ bầu
- dinh dưỡng thai kỳ
- thực đơn bà bầu 7 ngày
- sau sinh
- ăn dặm
Từ khóa phổ biến
- folate(50)
- first trimester(47)
- iron(47)
- pregnancy(42)
- food safety(29)
- nutrition(27)
- prenatal nutrition(26)
- vietnamese pregnancy foods(18)
- dha(15)
- omega 3(15)
- pregnancy recipes(14)
- food safety pregnancy(13)
- dinh duong(10)
- international food(9)
- food analysis(8)
- vietnamese food(8)
- cong thuc mon me bau(5)
- dinh duong thai ky(5)
- thuc don me bau(5)
- 3 thang cuoi(3)
- an toan(3)
- duong huyet(3)
- tieu duong thai ky(3)
- 3 thang dau(2)
Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Ợ nóng và ợ chua khi mang thai: ăn uống giảm khó chịu
Hormone thai kỳ làm chậm tiêu hóa, dễ ợ nóng. Mẹo chia bữa, tránh kích thích và khi cần thuốc — NHS, ACOG.
Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Phở tái, gỏi và đồ sống: hướng dẫn an toàn thực phẩm cho mẹ bầu
Thói quen ăn uống Việt Nam cần điều chỉnh khi mang thai. Cách chọn món nấu chín kỹ — WHO, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Phô mai mềm và sữa chưa tiệt trùng: mẹ bầu cần tránh gì?
Listeria có thể có trong phô mai mềm, sữa thô. Cách chọn sữa an toàn — NHS, CDC.
Dinh dưỡng bà bầu3 phút đọc
Axit folic và sắt khi mang thai: bổ sung thế nào cho đúng?
Folate và sắt là hai vi chất được nhắc nhiều nhất khi mang thai. Bài viết giải thích vai trò, nguồn thực phẩm và lưu ý khi dùng bổ sung — không thay thế chỉ định của bác sĩ.
Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Mang thai đôi: dinh dưỡng và tăng cân nhiều hơn thế nào?
Song thai cần năng lượng và vi chất cao hơn, theo dõi sát hơn. Không ăn gấp đôi — ACOG, NHS.
Dinh dưỡng bà bầu3 phút đọc
Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ: mẹ cần chú ý gì?
Ba tháng đầu là giai đoạn hình thành cơ quan quan trọng của thai nhi. Bài viết tổng hợp nhóm chất cần ưu tiên, gợi ý ăn uống khi nghén và khi nào cần hỏi bác sĩ.
Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Kẽm và magie trong thai kỳ: nguồn thực phẩm Việt Nam
Hai khoáng chất hỗ trợ miễn dịch, chuyển hóa và giảm chuột rút. Không tự uống liều cao — WHO, NIH.
Dinh dưỡng bà bầu1 phút đọc
Theo dõi đường huyết khi tiểu đường thai kỳ
Đo đường huyết tại nhà, mục tiêu số và ghi chép giúp kiểm soát GDM — ACOG, CDC.