Blog
Bài viết tổng hợp về dinh dưỡng thai kỳ, thực đơn, chuẩn bị sinh và chăm con nhỏ — tham khảo WHO, CDC, NHS, ACOG và nguồn y khoa uy tín. Nội dung viết lại, có trích dẫn nguồn ở cuối mỗi bài.
Từ khóa phổ biến
Từ khóa phổ biến
Folate và sắt là hai vi chất được nhắc nhiều nhất khi mang thai. Bài viết giải thích vai trò, nguồn thực phẩm và lưu ý khi dùng bổ sung — không thay thế chỉ định của bác sĩ.
Sau mổ cần đủ protein, chất xơ, nước để hồi phục và tránh táo bón. Không ăn kiêng quá gắt — ACOG, NHS.
Song thai cần năng lượng và vi chất cao hơn, theo dõi sát hơn. Không ăn gấp đôi — ACOG, NHS.
Ba tháng đầu là giai đoạn hình thành cơ quan quan trọng của thai nhi. Bài viết tổng hợp nhóm chất cần ưu tiên, gợi ý ăn uống khi nghén và khi nào cần hỏi bác sĩ.
Gợi ý 7 ngày cân bằng protein, sắt, canxi cho tam cá nguyệt cuối — tham khảo ACOG, NHS.
Vàng da thường gặp tuần đầu. Theo dõi mức độ, bú đủ sữa và khi cần đèn — AAP, NHS.
Sữa mẹ bảo quản đúng giữ dinh dưỡng và an toàn vi sinh. Hướng dẫn CDC cập nhật.
Máy hút sữa giúp duy trì sản xuất sữa khi mẹ đi làm hoặc bé không bú trực tiếp — CDC, UNICEF.
Hai khoáng chất hỗ trợ miễn dịch, chuyển hóa và giảm chuột rút. Không tự uống liều cao — WHO, NIH.